全国中医药儿童健康工程试点单位
西安市中心医院医联体医院
《中国国民心理健康发展报告(2019—2020)》(以下简称《报告》)显示，2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁为17.2%，重度抑郁为7.4%。为什么会有如此多的青少年出现心理问题?家长和老师又该如何应对呢?
每10个高中生里就有1人重度抑郁
据《报告》统计，随着学生年级的升高，抑郁和重度抑郁也呈上升趋势：小学阶段，重度抑郁的检出率为1.9%～3.3%;初中阶段，重度抑郁的检出率为7.6%～8.6%;高中阶段，重度抑郁的检出率为10.9%～12.5%。这意味着，每10个高中生里就有1人重度抑郁。
抑郁仅仅是青少年心理问题的表现之一，还有些现象也提示孩子可能是出现了心理问题，主要表现在以下10个方面：
1.不爱学习，学习动力下降，把学习当作一件痛苦的事情。
2.注意力不集中，走神，马虎，丢三落四。
3.作业拖拉磨蹭或不写作业，责任心不强。
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4.经常旷课、迟到，频繁请假。
5.厌学拒学，不去学校，不适应学校环境。
6.电子产品上瘾，想玩手机，一天到晚抱着手机玩。
7.出现情绪问题，情绪低落，焦虑暴躁。
8.出现自虐、自伤甚至自杀的想法和行为。
9.对和异性的关系迷茫困惑或者早恋。
10.亲子关系紧张，缺乏朋友。
孩子为啥会出现心理问题?
青少年时期是人生的特殊时期，身体和心理未完全发育成熟，不能完全正确面对矛盾和困难，同时又伴随着自我意识的觉醒，有了自己的想法和主见，希望被尊重和理解。如果家长依然用对待小孩子的方式对待他们，就很容易导致孩子出现这样那样的心理问题。
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青少年心理问题往往是“最近的直接诱因”再加上“久远的危险因素”共同造成的。“最近的直接诱因”可能只是一句斥骂、一场争吵、一个处分、一个拒绝、一个低分等看起来很小的事情;而“久远的危险因素”也许是5岁时受到的虐待、近6年来的孤独与无助、3年前的不公平待遇、两年前开始的校园欺凌等。
家长和老师该怎么办?
家长和老师在教育孩子的时候应该注意些什么?怎样才能避免孩子出现心理问题呢?对此提供了以下几点指导意见：
要加强与孩子的沟通。家长要提升与子女交流的能力，这样才能理解和支持子女。因为在和家长的沟通中，孩子如果感觉到没有被理解和支持，而总是被批评和否定，会恐惧和父母交流，更难以敞开心扉。
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要注意和孩子说话的语言和方式。有些父母经常会说：“我们这么努力工作来给你提供一切，你为什么还不开心/成绩不好?”“我们这么辛苦，你就这样回报我们?”“你什么时候才能每天高高兴兴/成绩变好?”类似的话会让青少年产生负罪感，因此父母一定要注意和孩子说话的语言和方式。
教育孩子要宽严相济。父母越是采取严厉管教，孩子就越容易抑郁。在亲子冲突严重的家庭里，青少年的自杀风险提高了30倍。孩子感觉到“自己令家庭蒙羞”，可能会导致产生自杀念头。父母不应该只是粗暴地禁止孩子打游戏，而是要想办法提供活动来帮孩子与同龄人建立有意义的联系。
不要排斥就医。家长千万不要觉得“得了心理或精神疾病很羞耻”，发现孩子出现问题时，要及时带孩子寻求心理咨询师帮助。
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