自闭症孩子有睡眠障碍吗？家长该如何引导？

睡眠障碍包括入睡困难、睡不安稳或早醒等，这些情况在自闭症孩子中十分常见。很多家长因为孩子的睡眠问题非常焦虑并且很无力，宝宝睡觉很难，睡不着，觉浅等这和自闭症有关吗?到底该做什么才能帮帮宝宝呢?

首先，孩子的睡眠问题会受自闭症的影响吗?

1、睡眠问题是所有孩子普遍的问题，但是患自闭症的孩子睡眠问题更加突出。

2、睡眠问题和白天宝宝干了什么有很大的关系。自闭症的核心特征对孩子的睡眠模式也有着深刻的影响。对于自闭症宝宝来说，睡前固定流程出现变化，会导致孩子心理不安，产生睡眠问题。

3、触觉敏感也是潜在因素之一，比如床上用品和睡衣的质地可能唤起或舒缓孩子的情绪。这些因素家长也应该考虑到。

图源：摄图网

4、自闭症宝宝对声音也非常敏感。环境中一点微小的变化，比如家长离开房间，关掉电视机等动作，都有可能吵醒孩子，导致入睡困难。

家长可以做什么引导宝宝睡眠呢?

1、提供舒适的睡眠环境。给宝宝提供安全、安静的睡眠环境。自闭症宝宝嗅觉和触觉都异常敏感，所以这一点非常重要!尽量要让孩子每晚在固定的地方入睡，保证尽量不要有“意外”发生。

2、孩子的房间应该是舒适的，温度要合适、安静并且是黑暗的，假如房间太黑，可以留一盏昏暗的小夜灯给孩子，并让它通宵亮着。避免宝宝因为光线和声音等原因被惊醒。

3、自闭症的孩子可能对床铺或睡衣的质地有感觉过敏。宝妈要注意留心宝宝的行为，给宝宝换他适应的床品。

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4、制定良好的睡前常规。要制定一些简短的、有预见性的并且让孩子感到期待的睡前常规。一个好的常规可以帮助孩子进行睡前放松并准备入睡。每晚固定的流程可以帮助孩子平静下来。但是要避免让孩子睡觉前进行容易兴奋的活动。但整个睡前常规的持续时间最好不要超过60分钟。

家里有自闭症的宝宝，可能对一个家庭来说都是痛苦的，很多新手宝妈宝爸也不知道能为宝宝做些什么。不管怎么样，自闭症是的情况是可以好转的，请各位家长要坚强，要有信心，相信宝宝。可以阅读相关的文章，更好的了解自闭症的宝宝，更好的和他们交流。

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