青春期孩子情绪不稳定，父母哪些情况下帮助孩子调整是不合适的？

经常有妈妈说孩子的情绪很不稳定，刚才还是晴空万里，现在就乌云密布，甚至是暴风骤雨了，这个现象在自然界是常有的，但是放在一个人身上，往往会让身边的人有些受不了。孩子的情绪管理是需要父母的支持帮助来进行的。我们首先要明白有哪些情况是不适合帮助孩子去调整情绪的?

1.当你赶时间时。

这时候你内心很着急，想着不能耽误时间。如果耽误了，可能赶不上一趟车导致上班迟到被批评扣绩效，可能丢失一个合同的机会，还可能让别人觉得你是个不守时间和信用的人，所以此刻你是没有办法专注地观察孩子的表情变化，感受孩子的内心纠结，思考如何说才不会伤着孩子。因此，在这种情况下，先搁置孩子的脾气，不要在你着急的时候去处理孩子的情绪。

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2.当有旁人在场时。

当有旁人在场时，无论你是安抚或批评孩子，都会心有“保留”或“伪装”，或者“言不由衷”，这样会让孩子感觉到你心不在焉，他感受不到你的真心，旁人如果是熟人，他很可能劝你，让你别在意孩子的表现，“他就是个孩子啊，别在意”，有时候会掩盖一些比较关键的孩子的心理活动，孩子也可能就此轻视或不在意当时的情绪;如果你此刻在批评孩子，那会引起孩子的极大反感，人人都不喜欢被别人批评，特别是在有旁人在场的时候，这会让他显得“很差劲”“很没面子”。因此当有旁人在场时，暂时把这个事情放在心里，等到你和孩子单独相处时再来沟通。

孩子在青春期，我们最好不要在家庭以外的地方和孩子沟通让孩子觉得“不舒服”的事情，比如在外面和孩子在吃饭时，或者一边开车一边和孩子谈他刚刚为什么发那么大脾气。

3.当你太累或太难过时。

这一点显而易见，当你太累或难过时，你会烦躁，伤心难过，此时你需要调整的是你自身的情绪，此时你很难做到耐心地安抚孩子，也做不到全神贯注地倾听孩子，无论从你的声音，表情，还是身体上的状态都能传达出你的心不在焉，烦闷难过，会让孩子感受到你根本就不在乎他。

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4.当孩子犯了严重错误时。

此刻孩子自身很可能被内疚，自责，恐惧淹没了。你需要做的是先让自己冷静下来，而不是怒不可歇地吼孩子。重点是尽快要把这个错误的性质分析清楚，这个是需要你自己去做的，只有你冷静了，才能更客观地看待问题。

5.当孩子伪装情绪来操控你时

我们可能有时候很难判断孩子是真的发脾气还是在伪装。这需要一点感知能力。也就是我们自身首先要能感受到自己的情绪，此时此刻你的感觉是怎样的，是愤怒，是焦虑，还是恼怒，甚至更细致一些生气中带着悲伤，怜悯中带有悲哀。自我感知是一种能力，是需要去学习的，是可以自我训练的。而且是需要时间的。

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