全国中医药儿童健康工程试点单位
西安市中心医院医联体医院
儿童多动症，又称过动症(ADHDA)，是一种儿童行为障碍。通常来说，1 / 3 有过动症的孩子会连带有其它心理或行为问题。
在选择治疗方案时，首先必须明确知道我们想达到的治疗效果。其实，与其用“治疗”这个词，我一般比较喜欢用“协助”，即我们该如何协助有过动症的孩子?
我必须让家长知道的是，我们的目标是长期改善过动儿的行为问题，提升学习及社交能力，并非要完全根除病症。
虽然随着孩子的成长，多动症的病症会好转，但有些症状会伴随终生。
之前提到一般要到4岁以上才比较容易确诊过动症，所以要帮助小病人，必须家长、老师、医生或心理治疗师及孩子本身(如果孩子年龄比较大了)一起讨论孩子的问题与障碍在哪里，之后达成共识，拟定希望达到的治疗效果与目标。
图源：摄图网
改善过动儿行为的10个方法
1. 必须维持一个严格规律的时间表。过动儿很难记住及规划自己的时间及该做的事情，让他们每天都遵守一个规律的作息时间表，可以加强记忆及完成事情的成功率。
2. 有规律的存放他们的衣物、书本、玩具等，规定每次用完立刻放回原位。
3. 写下每天需要做的事情与功课，记录必须简短有条理，让孩子养成每天检查的习惯，如果完成了，便让孩子打上记号。
4. 拟定小目标，要求不要苛刻。例如，如果孩子可以在家专注功课20分钟，便给予休息，然后再把目标提高到30分钟等等以此类推。如果功课困难(或孩子有学习障碍)，先让孩子从最简单的学起并每天做短暂练习，学会了再给予奖励，从而培养自信心。不要强迫孩子的进度必须和同龄孩子相同或更好。
5. 不要强迫孩子做需要大量注意力的活动，应该鼓励他们发挥自己的兴趣。例如学数学心算对无法集中注意力的过动儿可能比较困难，可以鼓励他们运动、绘画、跳舞等。
6. 不要给予太多选择，降低分散注意力的外因。例如一个在乱蹦乱跳的孩子，您可以问“你要不要和妈妈一起画画还是讲一个故事?” “你要吃A 餐还是 B 餐?”等，不要问“你想做什么活动或吃什么?”这类问题。
图源：摄图网
7. 学会让烦躁好动的孩子冷静，再轻微运用负面惩罚。例如孩子吃饭时不停骚扰其他人，首先平静地把孩子拉开，然后给时间让孩子慢慢安静下来，再解释其不对的地方而让孩子去除一个“星星或奖励”。
8. 给孩子发指令时，必须运用礼貌且简单易懂的词句，不要长篇大论。而在孩子想对您表达某些事时，尽量给他足够的时间，并鼓励他慢慢说。
9. 减少分散注意力的外因。如在学校，让孩子坐前排，远离窗户和走廊，不要和爱说话的同学坐在一起等。给孩子多次短暂的休息时间，让孩子从新集中精神。
10. 充足的睡眠，健康的饮食，适量的运动。这些都对孩子的注意力有帮助。最后更重要的是，家长和老师都必须接受：过动儿的行为是他们无法控制的，明白他们并不是故意要和成人做对而把他们归类为“坏孩子”。
更多关于孩子多动症相关的问题，你可以在线咨询咱们的值班老师，获得更多针对性的建议与分析。
