全国中医药儿童健康工程试点单位
西安市中心医院医联体医院
医生，我家孩子是他们班上数一数二最矮小的，怎么办?如何让小朋友长高?"孩子的身高问题，是很多家长都非常关心的一个问题。是什么原因让孩子比别人矮了一截呢?
遗传是首先考虑的因素，如果父母都相对长得矮小，那么孩子可能也不高。
除遗传外，还要考虑是不是以下几个方面出了问题：
一、宫内发育迟缓
有一些孩子，他们还在娘胎里的时候，由于一些不利因素的影响，导致其在宫内的生长发育受到限制，他们在出生时比正常新生儿体重要低，如果出生后又未出现有生长追赶的话，就有可能会最终导致身材矮小。
建议母亲在孕期时要注意产检，特别是对高危妊娠的管理，以便早期发现一些妊娠合并症和并发症，早期纠正，从而减少胎儿宫内发育迟缓的发生。出生后一旦生长发育落后于正常新生儿时，也要在医生的指导下及时进行追赶，以尽可能地缩小与正常新生儿的差距。
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二、营养不良
在生长发育的后天影响因素中，3岁以前受营养的影响较大。如果这个时期孩子的营养没有跟上去，身高就会长得相对滞后一些。
营养不良性矮小是因体内摄入的蛋白质能量等营养物质不足而导致的体格增长受限，现代社会物质条件慢慢好了，单纯的营养不良比较少见，但也存在一些父母由于喂养方式不当，或是孩子存在有偏食挑食等不良习惯，结果导致孩子体内某些营养素缺乏，如缺锌时可使得孩子生长发育迟缓、厌食、机体抵抗力下降等。
这些孩子由于抵抗力较低，容易反复生病，进而又影响了营养的吸收，从而陷入了恶性循环中，这种状况如果得不到及时纠正，久而久之，体格发育就会受到不同程度的影响。
三、内分泌发生障碍
如果内分泌因素发生障碍，也会影响到孩子的身高。如生长激素能促进长骨骨干和骨骺之间的软骨细胞的增殖生长，这是儿童身高增加的主要原因。当由于垂体病变或异常分娩等因素导致垂体前叶合成、分泌的生长激素缺失或利用障碍时，就有可能会影响到长骨的延长而影响孩子的正常生长发育。
图源：摄图网401688649
四、代谢异常
当发生基因突变、生化代谢发生紊乱时，就会导致机体重要脏器功能异常，包括氨基酸、有机酸、糖、脂肪、激素等代谢异常性疾病。当代谢异常时，也可致小儿生长发育迟缓，甚至发生畸形、智力低下或死亡等更严重的后果，但如果能早期诊断和及时治疗的话，则可减轻甚至避免疾病的危害。
五、"睡眠运动"两不足
充足的睡眠和适当的运动，也是促进孩子长高的重要因素。这是因为儿童在熟睡时可分泌大量的生长激素，尤其是在晚十点之后，可出现生长激素的分泌高峰。
提醒：
让孩子养成九点半前睡觉的良好习惯。适量的运动，尤其是纵向运动，像跳跃、跳高等，也可以有效地促进生长激素的分泌，当然，一次的运动最好能在10分钟以上，才能收到较好的效果。
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