全国中医药儿童健康工程试点单位
西安市中心医院医联体医院
在儿童的成长和发展过程中，有两个生长高峰：一个从出生到1岁，身高增长约25厘米。第二个生长高峰出现在青春期，每年增长8-10厘米，持续约两三年。严格来说，为了判断孩子的身高是否正常，他们的身高应该低于同一种族、同一年龄和同一性别的正常身高。如果他们的身高低于同一年龄，同一性别的健康儿童的平均水平低于2个标准差或低于儿童年龄身高的300%，他们就是矮小症。简言之，父母可以比较孩子的成长规律，或者与同龄和同性别的孩子进行比较。如果发现明显低于同龄和同性别儿童的平均身高，应及时就医。
父母还需要了解孩子的成长速度。一般来说，婴幼儿(≤3岁)的生长速度为7厘米/年，儿童期(3岁至青春期)的生长速度为5厘米/年，青春期的生长速度为6厘米/年，即需要考虑可能的生长缓慢。
一、如何尽快发现儿童矮小症?
当孩子们长大后，他们的身高相对隐蔽。一旦他们发现孩子比别人矮一头，就很晚了。以下方法可以帮助家长尽快发现孩子的身高是否异常：
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1.标准数据法
根据医学教科书中各年龄段身高的规定，测量儿童身高，然后与标准数据进行比较，看看儿童是否在正常范围内，监测各年龄段儿童的身高增长是否正常。
2.同龄比较法
与同龄同性别的孩子相比，比如在一段时间内，孩子比其他孩子矮的程度明显，说明孩子的发育异常。这种方法对照顾孩子较少的父母尤为重要。例如，如果你有一段时间没有看到到孩子后，发现身高没变，要立即注意孩子的发育。
3.骨龄测试法
骨龄是准确判断儿童身高发育的基础。正常儿童的骨龄和年龄发育是同步的。然而，患有矮小症的儿童的骨龄发育比年龄早或晚。因此，儿童骨龄测试是最安全可靠的监测方法。
4.如何检测骨龄?
标准骨龄片，只需拍一张左手正位片。拍摄时，左手五指自然张开，手掌向下，中指和前臂保持一条直线(尽量不要左右偏差，手臂平放，不要抬起)。医生观察左手掌指骨、腕骨和桡尺骨下端骨化中心的发育程度，以确定骨龄。
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二、哪些方法可以帮助孩子有机会长高?
1.营养补充剂。
有助于生长的营养物质包括蛋白质、多种维生素和矿物质、微量元素等。在保证充足饮食的同时，也要注意合理的搭配和多样化，即厚度搭配、肉类和蔬菜搭配，使营养充足、全面。值得注意的是，营养过剩会导致儿童肥胖，也会影响儿童的最终身高。儿童营养过剩的儿童可能比同龄人高得多，但这些儿童，尤其是男孩，在青春期后在芳香酶的作用下转化过多的雌激素，可能导致骨龄过早闭合，影响最终身高。
2.充足的睡眠。
生长激素在夜间深度睡眠时有分泌峰值，分泌量是清醒时分泌的三倍或更高，因此确保儿童有足够的睡眠非常重要。4~6岁的儿童每天需要11~12小时的睡眠。中小学生最好每天睡9小时以上。
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3.多运动。
运动可以增进食欲，提高睡眠质量;它还可以促进血液循环，加速新陈代谢，增加骨骼组织的血液供应，使骨骼生长发育旺盛;运动还可以促进生长激素的分泌。运动半小时后，生长激素的分泌达到顶峰。有利于长高的运动包括跳绳、跑步、排球、蹦床、跳舞、体操等。
而若是孩子小时候吃不好睡不好，因为一些原因身体虚弱经常生病的话，身高发育就也会受到影响导致孩子长不高，若果家长能够给孩子调理好身体，让孩子养成好的生活习惯生活方式，孩子的身高是很有可能快速长高的。提醒各位家长，若是发现孩子身高明显矮小了，一定要早点重视，家长早重视，早点找到原因，孩子很可能还是有机会长得更高的。
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