男孩、女孩分别在什么时期停止生长？记住这2个时间节点

第1个成长阶段

孩子在出生时期的体长平均为50cm左右，在出生的前三年，是孩子生长的第一个高峰期。

0-1岁的孩子，在这一年平均能生长25厘米，长速好的甚至可以长到28-30厘米;1-2岁的孩子，这一年平均可以生长10厘米以上;2-3岁的孩子，这一年平均可以生长8-10厘米。

需要注意的是，孩子在前3岁时的身高，受遗传影响较小。如果孩子长速不合格，比如2-3岁这一年，长速低于7厘米，那就要引起重视，看看孩子是因为饮食、营养、睡眠、吸收导致的矮小，还是因为病理性原因造成的。

第2个成长阶段

3岁—青春期，孩子平均每年的长速在5-7厘米，好的也能长8厘米以上，很多孩子在此阶段身高落下了，低于同龄人不少，家长一定要定期监测并记录孩子的身高，如果年生长速度低于4厘米，那家长一定引起重视。

最后一个成长阶段

进入青春期，孩子们又进入了一个身高猛增期，同时这也是孩子们最后的生长时期，当青春期结束，孩子骨骺线逐渐闭合，身高就不会再长了。

图源：摄图网

那男孩和女孩，分别在什么时候停止生长呢?

男生和女生进入青春期的年龄是不同的。

男生大概在骨龄12岁进入青春期，身高开始猛增，平均长速可以达到8-10厘米。在男孩骨龄达到14-16岁时，开始出现长喉结、长胡须、长y毛等现象，代表着孩子进入了青春期后期。

此时孩子的生长速度就慢了下来，骨骺线也开始慢慢接近闭合，孩子生长空间就不大了。所以建议想为孩子干预身高的家长，在男孩刚进入青春期，或是进入青春期前干预身高。

如果男孩子现在骨龄已经达到14周岁，且身高不理想，家长也不要灰心、不要盲目等待晚长了，抓住最后的时机，给孩子进行干预吧!也是有机会再长高的。

女生大概在骨龄10岁进入青春期，身高猛增，逐渐出现R房发育、月经初潮。

当孩子来例假半年之内，长速会比较好，在一年之后生长速度开始放慢;一般在来例假2年之后就会停止长个。

做到4点，多长5厘米

孩子进入青春后身高依旧不理想，除了救助专业的大夫，进行严格的身高管理外，家长可以做些什么，让孩子多长高一点?

图源：摄图网

第一，控制体重。

孩子体重增长过快，骨骺线有可能会提前闭合，缩短生长周期。

第二，坚持户外锻炼。

锻炼可以刺激孩子生长激素分泌，并且户外锻炼可以愉悦孩子心情，多晒太阳还有利于钙的吸收。建议多做一些纵向拔高运动，如跳绳、摸高等。

第三，保证足够的营养。

保证钙和蛋白质的摄入。适量吃瘦肉类、蛋类、奶类，以及新鲜的绿叶蔬菜。

第四，保证充足的睡眠。

睡眠时分泌的生长激素，是清醒时的3倍!并且睡眠可以修复孩子的机体，缓解疲劳，促进大脑发育...拥有充足、良好的睡眠对孩子成长非常重要，下图是不同年龄孩子，每日所需要的睡眠时间。

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