全国中医药儿童健康工程试点单位
西安市中心医院医联体医院
在这个颜值即正义的时代，人们不仅要有精致的五官，还要有一个好身材，其中身高是最重要的。如今，父母非常重视孩子的身高问题。为了让孩子有身高优势，他们从胎儿就开始做准备，吃了很多补钙的营养，希望孩子能在起跑线上获胜。
孩子出生后，就开始绞尽脑汁。一旦他发现自己的孩子比同龄人矮，就开始恐慌。事实上，父母真的没有必要这样做。随着年龄的增长，孩子的身高发育逐渐增加。有时候孩子比同龄人矮一点并不是真的矮，很有可能发育正常，父母的人为干预会适得其反。
太矮可能导致儿童缺乏营养，导致发育不良，太高可能是性早熟。虽然近年来身高有优势，但随着年龄的增长和发展，很可能会停滞不前，被超越。父母可以及时带孩子去医院了解情况，一旦出现问题也可以治疗，以免影响孩子过多。
一、影响儿童身高的因素是什么?
(一)父母遗传
研究表明，父母70%的身高实际上掌握在父母手中，两人比例相同，各占35%。
从这些数据可以看出，父母的遗传对孩子的身高有很大的影响。父母的身高可以给孩子先天的优势，而父母的身高可能比其他人的起跑线远。
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(二)是后天发展的影响
1.睡眠影响
研究表明，夜间生长激素的分泌率是白天的三倍。
儿童身高发育，生长激素是必不可少的，夜间生长激素分泌更强，这意味着儿童夜间睡眠可以直接影响身高发育，想要孩子的身高，父母应该首先让孩子确保睡眠质量。
2.运动影响
研究发现，运动对儿童的身高发育有明显的影响，经常参加一些运动可以在一定程度上帮助儿童成长。
然而，值得一提的是，儿童运动是标准的。一些错误的运动不仅会帮助孩子长高，还会影响他们的健康。因此，在锻炼的同时，父母应该记住帮助孩子筛选正确的运动。
3.饮食影响
饮食是儿童发育的关键，父母必须确保其营养均衡。
在孩子的发展过程中，父母必须注意孩子的饮食问题，烹饪时不要愚弄，更不用说直接给孩子点外卖了。既然他们已经成为父母，他们就应该承担基本责任。
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二、在孩子身高发育期，家长要注意不要踩这两个雷区
1.营养过剩
儿童的发展需要营养，但不需要太多的营养。如果父母总是给孩子补充，不仅会使孩子营养过剩，快速发胖，还会导致性早熟。
一开始，身高发育确实很快，但后来它会远远落后。你应该知道，一旦营养过剩，身体的骨垢线就会提前关闭，无论你将来做什么，都不能帮助孩子提高身高。
2.过度补钙
和营养一样，过量的钙补充剂也会对儿童产生适得其反的影响。儿童的身体承受能力有限。过多的钙会导致儿童身体无法吸收，不仅会导致便秘，还会导致骨骼和外部器官钙化。
在帮助孩子补充钙时，父母最好不要给孩子买更多的钙营养，而是选择补充剂，吃更多的钙蔬菜和水果牛奶，通常带孩子出去晒太阳。
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虽然效果不是很明显，但也不会对孩子的身体造成伤害。
孩子的发展是一个循序渐进的过程。父母不应该太担心，也不应该太担心。只要孩子一切正常，身高等发育基本没有太大影响，父母就不必太担心。希望家长朋友们熟知身高发育标准，找到身体发育密码，助力孩子长得更高。
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