注意力总是不集中怎么办？三个方法立马搞定

宝宝总是动来动去，让她做一件事却一直无法集中注意力。孩子注意力非常不集中，是学龄前儿童或者小学生非常常见的问题，尤其发生在男孩。有几个方面造成的。

一、运动不充分，很多运动不充分的孩子特别是男孩会发生注意力不集中的现象。我们应该多陪孩子做一些运动，比如跑步、跳舞、或者饭后散步都可以。

二、可能是患有多动症。多动症典型的症状表现为注意力不集中或者注意力集中的时间较为短暂，比如上课不专心听讲，容易受到外界的干扰而分心，做任何事情容易半途而废、丢三落四、有始无终，做作业拖拉，以不断吃东西、上厕所为理由而中断。如果是多动症引起的注意力不集中，可以在医生的指导下使用托莫西汀、哌甲酯等治疗。需要让孩子培养良好习惯，通过正确的关注方式和奖惩措施把某种好习惯固定下来，或把坏习惯改掉。

图源：摄图网

三、营养元素缺乏：由于营养摄入不足，可能导致微量元素缺乏，进而影响到大脑神经系统的活动，出现注意力不集中的现象，尤其是严重缺乏维生素B的孩子，可以给予维生素B治疗，饮食上面还要多摄入维生素含量较丰富的食物，且改善孩子挑食的不良习惯。

四、睡眠不好或者不够充足。如果孩子睡眠不足，容易导致第二天精神状态不佳，出现注意力不集中的现象，需要保证足够的睡眠，每天的睡眠时间需要保持在8个小时以上。

小孩子注意力不集中本来就是比较常见的事情，那我们父母平时应该怎么去培养孩子的注意力呢?

以下几个方法教会你。

1、拼图、下棋 让宝宝学会玩拼图，并逐渐增加拼图的块数。学习一些简单的棋类也有助于提高孩子的专注力。

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2、让宝宝听、看录音磁带和图书画面内容相一致的配套图书。它和电视的不同之处在于，宝宝对电视故事的理解取自于画面，也就是用看来理解故事，并且长时间看电视对眼睛有损害。而这种图书却是以听录音为主，用图片来加深理解，这种以听讲为主的学习方法，对宝宝将来的学校学习有非常大的帮助。宝宝在听、看的过程中不仅丰富了知识，提高了对事物的理解能力，同时也培养了他安静、集中注意力去听讲的好习惯。

3、孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品。孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。

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