西安治疗儿童长高医院哪家最好的医院，抓住孩子长高的三个阶段

西安治疗儿童长高医院哪家最好的医院，抓住孩子长高的三个阶段！孩子的身高是父母关心的一大问题。孩子的身高影响孩子以后的工作、学习、婚姻等。那么影响孩子成长的因素有哪些呢?后天怎样才能干预让孩子尽可能的长高?

影响孩子长高的因素有哪些

【睡眠影响孩子长高】

垂体分泌的生长激素是刺激儿童生长的重要激素。人体生长激素的分泌在一天24小时内是不平衡的，睡眠分泌高于觉醒时，睡眠不足会影响孩子的成长。儿童每天所需的睡眠时间，个体差异较大，如果有些儿童睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

【锻炼影响孩子长高】

运动可以促进血液循环，改善骨骼营养，加速骨骼生长，骨骼致密，促进身高生长。小孩不能抱着或坐太久，小孩抱着不方便全身活动，久坐会影响下肢发育。与此同时，孩子学会坐后，往往不愿意学会翻身和爬行。定期锻炼也是增强体质的重要途径。

【疾病影响孩子长高】

许多疾病会影响儿童身高的增长。一般急性病只影响体重，慢性病可以影响身高。

【营养问题影响孩子长高】

当儿童的营养不能满足骨骼生长的需要时，就会减缓身高的增长。维生素D、钙、磷与骨骼生长密切相关。同时，碘和锌的缺乏也会导致儿童身材矮小。所以，从小就要注意孩子的营养是否全面。

【遗传和性别影响孩子长高】

遗传可能是更多父母担心的问题，但不可避免的是孩子的身高受到遗传的影响。60%-85%的身高取决于基因。另外，性别方面，男生一般比同龄女生高。

抓住孩子长高的三个阶段

一般而言，男孩骨龄到16-17岁，女孩骨龄到14-15岁，基本上就会停止生长发育，在此之前的三个阶段是人生体格发育的三个关键时期：

1.婴儿期:3岁以下(快速生长期)，出生时身高约50厘米，3岁时身高约96厘米。这个阶段是我们一生中身高生长最快的阶段，身高生长约46厘米，约占我们一生中身高生长的38%。

2.儿童期:从3岁到青春期(生长缓慢期)。在此期间，生长主要由生长激素调节，生长速度相对稳定。每年生长5-7厘米左右，身高生长55厘米左右，约占一生身高生长的44%。

3.青春期:女生10-16岁左右，男生12-18岁(生长加速期)。由于性激素的参与，骨骼成熟在增加的同时加速，最终导致骨骺闭合，身高停止生长。在此期间，身高共生长约25厘米，约占一生身高生长的18%。

由此可见，儿童期是我们一生中身高增长最大的部分，约占44%，因此也是身高干预的黄金阶段，尤其是3-6岁的儿童。在此期间，身高矮小的儿童越早干预，效果越好，成本越少，成长潜力越大。

孩子想要长高，这些不能少

【不能挑食】

人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿期，一个是青春期，这是促进长高营养的基础。给孩子多吃富含各种营养的食物，如豆制品、鸡蛋、鱼虾、牛奶、瘦肉等动物性食物，富含维生素C、A、钙等无机盐的蔬菜水果，尤其是钙，给孩子和学龄儿童添加适量的钙和鱼肝油，对长大有好处。田橙氨基丁酸补充骨骼发育所需的营养，帮助婴儿生长发育。

【保证充足的睡眠】

都说孩子睡得好，长得高。科学家发现，生长激素的分泌高峰是在孩子睡觉的时候——晚上10点以后，持续很长时间。希望孩子长大，晚上十点前睡觉。充足的睡眠是促进婴儿成长的重要途径。

【多做有利于长个运动】

儿童活动应选择轻松、活泼、自由、开放的项目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而且那些负重、收缩或压缩的运动，如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，都不利于身高的增长。

【保持愉快的心情】

影响儿童生长的重要生长激素在睡眠和运动时分泌较高，在抑郁时分泌较少。假如你的孩子经常受到批评、责备，父母吵架时，情绪低落，会严重影响孩子的成长。

如果你还想了解关于【摸高多少个有助于长高】 【个子矮小怎样才能长高】 【打生长激素个子能长高吗】等可以在下方点击咨询，医生帮你制定您孩子专属的改善建议。