全国中医药儿童健康工程试点单位
西安市中心医院医联体医院
我相信每个有孩子的家庭都非常关心婴儿的身高问题。谁不想让他们的女儿看起来苗条，他们的儿子又高又壮。从出生到10岁是身高发育的关键时期。父母不能忽视一些问题，必须清楚地理解。
一般来说，从出生到3岁，婴儿的身高将有一个突飞猛进的时期。从出生到3岁，身高的变化可能会让父母感到非常兴奋，但这种快速增长的步伐不会。一旦孩子们离开婴儿期，他们的成长将继续缓慢而稳定，直到他们进入青春期。在青春期开始之前，男孩和女孩之间的身高差距并不明显。
一、什么是生长突增期?
突然增长期是指青少年身高和体重的快速增长期。这种增长通常是由青春期开始时触发的激素驱动的。因此，它主要发生在青春期后，在青春期前的儿童中并不常见。
小学生每年体重增加约2.5公斤，身高增长约5厘米。然而，当儿童进入青春期中期典型的突然增长期时，他们的身高和体重可能会达到以前的两倍以上。
图源：摄图网
二、生长突增期表现
1.饮食
你的孩子可能会在几天或几周内出现小规模爆发的生长突增期。
例如，吃得比平时多，而且很容易感到困倦。这种现象在在几周后恢复正常。这可能表明他们正在经历快速增长。这一时期的睡眠和营养对儿童的成长至关重要。不仅如此，在此期间保持健康的生活习惯也很重要。一般来说，青春期的孩子在长高之前总是先发胖，这是有道理的。但大多数孩子发胖不是因为青春期，而是因为他们吃了太多不健康的食物，没有得到足够的锻炼。
在青春期，父母应该特别注意他们的饮食。如果他们想给他们健康的食物，他们会长得很好，不会发胖。父母应该记住，孩子在成长期不需要额外的卡路里。相反，有些人吃得太多。肥胖儿童实际上在青春期开始后生长缓慢，因为他们的体重和身高在青春期之前显著增加。
2.睡眠
至于睡眠，青少年每晚需要10到12小时左右的睡眠，因为身体在睡眠过程中释放生长激素。睡眠不好的孩子不会长得很好，甚至可能会遭受情绪问题，生病的频率会更高。
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3.生长痛
在突然增长的阶段，儿童可能会出现越来越多的疼痛症状，如小腿、膝盖或大腿。疼痛通常发生在晚上睡觉前，早上起床后，症状可能会消失。但如果孩子有持续的疼痛，或者他在早起后抱怨关节疼痛或肿胀，那就不是一种简单的生长疼痛。它很可能是由青少年关节炎或其他问题引起的。父母必须注意孩子的身体变化，不要把孩子所有的症状都归因于生长痛，以免造成更大的伤害。
三、男女生长突增期的差异
1.女孩
女孩通常在乳房开始发育后经历生长突然增加，在两到三年后进入第一个发育期，然后在大约两年后达到最终的成年身高。在大多数情况下，女孩可以在14.5岁时达到成年身高。
2.男孩
男孩通常在12岁左右进入青春期，然后进入突然增长期。一些早熟的男孩可能在9岁或10岁开始成长。有些男孩直到18岁或更晚才停止成长。
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3.身高预测
预测儿童成年身高的最准确方法是将其身高和年龄与青少年生长发育标准图上的身高和年龄进行比较，并根据相应的曲线计算。如果对照图表显示你的孩子似乎没有跟上同龄人的成长曲线，他们可能正在经历身体发育迟缓，这可能是由于缺乏生长激素引起的。
温馨提示：
父母可以带孩子去医院做骨龄x射线检查，以确定你的孩子是否达到了正常的成年人身高。如果一个14岁男孩的x光片看起来像一个12岁男孩的骨头，这意味着孩子还有五到六年的成长时间，所以他的矮可能只是暂时的。
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