全国中医药儿童健康工程试点单位
西安市中心医院医联体医院
在生长发育期，营养对于男孩子的身高起着非常重要的作用。适当的营养摄入可以帮助男孩子促进身体的各种生长发育，包括骨骼、肌肉和器官的发育。
以下是男孩子在生长发育期间应该多摄入的营养成分：
蛋白质
蛋白质是身体生长所需的基本元素之一。在生长发育期间，男孩子需要更多的蛋白质来支持身体的发育。鸡肉、鸡蛋、牛肉、猪肉、鱼、豆腐等都是蛋白质含量丰富的食物，应该在男孩子的日常饮食中加以摄入。
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钙质
钙质是身体骨骼发育所必需的元素。在生长发育期间，男孩子需要更多的钙质来支持骨骼的生长和发育。牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、海带等食物都是钙质含量高的食物，应该多加摄入。
维生素D
维生素D有助于身体吸收钙质，促进骨骼的生长和发育。太阳光也是维生素D的重要来源。在生长发育期间，应该尽量多的暴露在阳光下，并多食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶酪等。
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足够的水分
水是身体生长发育所必需的，可以帮助身体吸收营养，促进身体各部分的正常功能。男孩子在生长发育期间应该每天饮用足够的水，以保证身体的正常运转。
总之，在男孩子的生长发育期间，应该注重饮食的营养均衡，多摄入上述的营养成分，帮助身体健康的成长发育。同时，应该注意适量运动，保证身体的各项机能正常发育。
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