全国中医药儿童健康工程试点单位
西安市中心医院医联体医院
经常听到有些老人说：“这孩子脚大，将来一定是个高个子。”这让脚小的孩子父母听到这些话就很焦虑了，孩子脚小，是不是将来就长不高了?
其实，孩子的个子跟脚之间有关系，但不是大家想的那样，脚长就一定个子高。
问题一：脚多长算正常?
宝宝的脚和身高一样，出生第一年生长发育速度最快，到青春期时脚的大小接近成年人。孩子0岁-1岁，脚长大约为10厘米;1岁-2岁，脚长大约12厘米;以后每年长1-2厘米。
不过数据总归是固定的，但孩子脚的长度不可能完全就按照这个数值，只要在一定的范围内上下浮动，都是正常的。
另外，父母测量的方法是不是标准的，准确的，也会影响到数值。看到有些父母会在孩子睡着时用尺子量，也有一些父母在孩子坐着的时候量，这些方法其实都会有一些误差，因为孩子的脚在抬起的时候，受重力的影响，脚长也会有变化。
正确的测量方法应该是让孩子站在坚硬的地上，家长拿一支笔画出孩子的脚印，然后测量脚印上脚跟到最长脚趾间的水平直线距离。
图源：摄图网401064193
问题二：为什么大脚的孩子越来越多
英国的一所学院的调查显示：人们的平均脚长比上个世纪70年代，足足大了2个鞋码!这其实是很正常的现象，就跟很多人也发现现在的孩子总体比过去的要高一些。
一方面跟遗传有关，因为遗传基因也在不断地优胜劣汰，让更优质的基因得到传承。另一方面就是营养了，现在大家的生活水平提高了，孩子吃得也比以前好了，营养充足，孩子的身高和体重都增加了，脚自然也要跟着“升级”啦，这样才能更好的支撑身体。
问题三：脚长就代表将来能长高吗
一些研究发现，脚长和身高有一定的关系，但是脚长并不是判定身高的唯一因素。
在孩子的生长过程中，脚的生长高峰比身高的生长高峰要多一个，在孩子出生的第一年，是脚的第一个生长高峰，也是身高的生长高峰。脚的第二个生长高峰，女孩子在5~7岁，男孩子在6~8岁，身高的第二个高峰和脚长的第三个生长高峰很接近，即青春期开始后不久，女孩子大约在11~12岁，男孩子在12~14岁。
图源：摄图网401736465
脚的第二次生长高峰，并不是身高的生长高峰，所以会出现，脚的增长速度比较快，而身高的生长速度并不是很明显的情况。而且脚生长发育停止的时间比身高要早，女孩子约在13~15岁，男孩子约在16~18岁，但身高约在17~20岁停止生长。
也就是说，孩子的脚停止生长发育后，身高还会继续长。但身高最终能长多少，最重要的是七分天注定(遗传因素大约占70%)，三分靠打拼(营养、运动、睡眠、心理压力和疾病有关)。
所以有的人虽然脚长，但是个子矮，有的人虽然脚短，但是个子很高。要想孩子长得高，除了要让孩子吃得好、睡得好，还需要多锻炼身体。
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