全国中医药儿童健康工程试点单位
西安市中心医院医联体医院
门诊上会就经常出现这种现象，父母带着大孩子来门诊咨询孩子还能不能长高，因为发现孩子在同龄人中总是矮的那个，我总是感到可惜，因为来迟了，孩子已经过了身高干预的最佳年纪了!
世界上没有后悔药，所以，我现在经常提醒一些家长，当孩子的身高即将停止长高时，会有几个明显的迹象，家长要及时发现。#长高#
孩子停止长高的迹象
1、孩子的身高快一年没长
如果家长有给孩子画身高增长曲线或者定期测量孩子身高的习惯，那么孩子的身高就要定型的时候，你可以及时发现。
正常情况下，如果孩子还能长高，家长会看到他的身高增长曲线在上升，如果你发现孩子很长一段时间身高不怎么长了，那么孩子的身高估计就要定型了。
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2、第二性征发育明显
随着孩子年龄的增长，第二性征的发展也会影响孩子的成长，一般来说，第二性征时间合理的孩子成熟速度正常，可以留出足够的时间长高。如果发生性早熟，可能会直接危害孩子身高发育。
如果父母观察到家里男孩的声音变化、喉结和长胡子等第二性征发育明显，这说明孩子的身高即将定型。
(1) 变声
男孩的声音变化是进入青春期的一个非常明显的标志，一般来说，声音变化在12-14岁之间。在这个过程中，声音会变得嘶哑，喉咙逐渐变宽，喉结突出。在声音变化过程中，一些男孩也会出现喉咙瘙痒、喉咙异物等症状。
在这个阶段，父母应该帮助孩子保护喉咙，尽量少吃辛辣的食物，不要让孩子大喊大叫的。
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(2) 毛发生长
比如长胡子、汗毛加重、腋毛长出等，这些都是很正常的情况，但刚进入青春期的孩子却不太了解。
所以这个时候家长要做的就是给孩子正确的科普解释，不要让孩子害怕自己身体的发育。
(3) 性教育很重要
“性教育”一直是中国父母羞于谈论的问题。他们总觉得自己的孩子还小，长大后自然会明白。
但事实上，孩子在青春期已经成熟，已经有了生育能力，也会对异性产生很大的好奇心，因此，在此期间，家长一定要及时引导孩子，不管男孩女孩，让孩子了解自己的变化，不要因为缺乏知识而做错事。
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3、孩子的身体看起来变结实
一般来说，孩子在发育阶段吃得更多，个子也长得很快，但不会明显发胖，如果孩子的身体看起来开始长肉了、肌肉也开始结实，这可能意味着孩子即将完成身高发育。
家长可以开始帮助孩子抓住成长的关键时期，看看孩子能不能再长高起来。
告诉家长：
虽然孩子即将停止长高，但只要父母愿意后期努力，孩子仍然有机会长高，例如，帮助孩子长高三个关键因素：营养、睡眠、锻炼;在为孩子准备日常饮食时，要注意营养的平衡，不要让孩子吃高热量的食物;此外，有必要减少孩子熬夜，并尽量在晚上10点前入睡;也要经常带孩子出去锻炼，刺激更多的生长激素和骨钙沉积，帮助他们长高。
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