全国中医药儿童健康工程试点单位
西安市中心医院医联体医院
孩子是一个家庭的中心，是全家人的希望，也是祖国的接班人。因此，儿童的健康、成长和发展已成为首要任务。父母希望他们的孩子能长得又高又壮，长得又高。但往往孩子发育比别人慢一步，不如别人高，这让我们这些父母很焦虑。那么，导致孩子发育慢的原因是什么呢?有没有办法加速孩子的成长呢?
一、孩子长得慢是哪些原因导致?
孩子长得缓慢主要考虑是遗传和后天发育两个因素综合导致。
先天因素：遗传
不少家长普遍认为，身高和遗传有着很密切的关系。
一般来讲，个子高的父母生的孩子也高，个子矮的父母生的孩子也矮。在相同的社会经济状况下，身高的遗传度为70%左右。可以说，遗传占了绝大部分因素，但并不是全部。后天因素也很重要的。
后天因素
营养、运动、睡眠、情绪和疾病等，都是关系到孩子能否长高的后天因素。这个部分占了将近30%的比重，即使父母身高不高，后天的运动或者合理的营养，也可以使孩子比预期高上很多。
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二、今天，将从四个方面介绍有机会成长的方法
1.营养充足
人体的生长自然离不开各种营养和元素。这就要求我们的父母给孩子足够合理的营养。.鸡蛋.苹果是很好的食物，它们都富含蛋白质和维生素。锌等微量元素，如锌等。.钙.铜.铁也是长大的重要动力，不容忽视。尤其是现在，为了多睡一会儿，孩子们不吃早餐，甚至有些孩子挑食。这些都不好。只有摄入足够的营养，你的孩子才能长成参天大树。
2.适当的运动
适当的运动也能促进儿童的发育。户外活动不仅能让孩子晒到足够的阳光，呼吸新鲜空气，还能加速消化，促进营养物质的吸收。这些都能有效地让我们的孩子长高。但在运动过程中，不仅要注意安全，还要注意强度。高强度运动会对孩子的关节和骨骼产生不良影响，肯定会影响我们孩子的发育。如果我们粗心大意，可能会造成不可挽回的结果。
图源：摄图网400132875
3.睡眠充足
儿童在发育过程中必须保证充足的睡眠，足够的睡眠可以进入生长激素的产生和释放，生长激素是儿童成长的关键。研究表明，生长激素在睡眠状态下的分泌速度是清醒状态的三倍多。所以充足的睡眠可以大大加速孩子的成长。生长持续分泌的最高时间是22：00-6：00，所以确保孩子每天10点前睡觉，睡8小时，可以有效地促进孩子的成长。
4.提高免疫力
与成人相比，儿童抵抗力较差，儿童长期在学校拥挤的地方，自然不可避免地受到疾病的侵袭。因此，父母应该注意孩子的抵抗力，孩子总是生病，自然会影响孩子的发展。所以给孩子更多的锌.硒.维生素B12.维生素C高含量食物(如苹果).橘子.牛肉等。)，帮助孩子补充营养，提高免疫力，从而加快孩子的成长发育。
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