女孩月经初潮后身高还能长吗？注意这3点，身高还能多长5公分

月经初潮是每一个女性重要的时刻之一，这也就意味着身体已经发育到了一定阶段，现如今，随着人们思想逐渐开放，女性对于月经中出现的各种问题，也能够与更多人进行交流，这正是观念进步的一种表现，信息的开放也可以破除很多固有的谣言，这对人们的身体健康有着积极的影响。

很多人觉得女人月经初潮就是一个分界点，尤其是身高，在这之前自己的身高还会增长，但在这之后基本就处于停滞状态，所以“女孩月经初潮后，身高是否增长”这一问题也成为很多母亲关心的一个问题，其实在很久之前，就曾有专家对这个问题发表了自己的看法，他表示影响女孩身高的并不是月经初潮，而是这两个方面：

第一是体质的不同，影响了女孩的最终身高

一些人遗传父母高个子的基因，她们在来月经之后，身高增长的概率和范围都会远远高于普通人。但对于大多数体质一般的女性来说，她们在月经初潮时，身高就已经达到了最终身高的96%，这也就意味着在出现月经后，她们的身高增长就会接近停滞，所以也就会有“月经后身高停止增长”这一说法。

图源：摄图网

第二，影响女孩身高的还要看她们的骨龄

大多数女孩初潮的年龄在12岁到14岁之间，这是经过统计得出的平均结果，而之前有人研究过女性的骨龄，他们发现在13岁之前，女孩的骨骼发育速度比较快，这也就是她们的身高增长期，可是等到13岁之后，骨骼发育就会基本停止，身高也就会停留在这个阶段。

其实女孩月经初潮之后，身高并不会直接停止增长，如果家长能够注意这三点，身高再多长五公分，也是有可能会实现的!

1、注意饮食

不要以为孩子只是在长个子的时候有影响，在青少年时期，孩子每天都需要摄入大量的营养，这也会直接影响他们的身体发育，家长要多给孩子补充蛋白质与钙质，给孩子选择营养含量高的食物，这样能促进孩子骨骼的发育。

图源：摄图网

2、调整作息

睡眠的时间和质量也是影响孩子身体发育的关键因素，女孩在月经初潮来临的时候，也是她们需要努力学习的时候，但是家长不能放任孩子熬夜，长时间的作息不规律容易让身体发育不良。

3、保持锻炼

孩子学习之余，家长要多抽出点时间带她们出去活动活动，适当的进行体育锻炼能够促进骨骼发育，如果孩子有更多的空闲时间，可以给他们养成坚持锻炼的习惯，这样不仅有利于身高的增长，同时也可以增强身体抵抗力。

女孩开始来月经，家长应该注意哪些问题?

1、监督孩子饮食

在月经期间有很多饮食问题需要注意，首先应该保持口味的清淡，这样能够一定程度的缓解疼痛，同时也要避免吃生、凉的食物，这也有利于生理周期平稳度过，如果经量比较大，家长可以给孩子选择补血的食物，例如西红柿里的维生素C，就可以促进人体对铁元素的吸收，有利于补血。

图源：摄图网

2、传授生理知识

虽然现在很多学校都会设立生理卫生课程，但有些老师会因为没时间或者不好意思就一带而过，所以，孩子们在学校并不能学到足够的生理知识，在日常生活中，孩子的母亲要关注她们的身体变化，针对生理上的问题积极地向孩子解释，这样也能够让孩子学会爱惜自己的身体。

3、心理疏导

在月经初潮出现的时候，孩子的心理也会出现或多或少的问题，在平时，家长要注意观察她们在生活中是否存在异常行为，同时也要定期和孩子谈心，了解她们内心的困惑，并进行合理的解释，这样才能让孩子坦然接受身体出现的改变。

总之，对于女孩来说，月经初潮是让人害羞但又不可避免的一件事，所以家长也不要对这件事羞于启齿，及时对孩子进行正确教育，才有利于她们的身体健康与发育。

更多关于长高的疑问，你可以在线咨询咱们的值班老师，获得更多针对性的建议与分析。