如何预防儿童性早熟？

儿童性早熟，指7岁以下女童或9岁以下男童出现性征(包括乳房发育、卵巢或睾丸肥大及生殖器发育等)。近年来，由于环境污染、饮食结构不均衡等因素，儿童性早熟的发病率越来越高。

那么，如何预防儿童性早熟呢?

一、改善饮食结构

儿童的饮食结构应当适当丰富，保证充足的蛋白质、脂肪、糖、维生素、微量元素等营养。应当避免过多的高热量食物，尤其是垃圾食品和油炸食品，以免过多的胆固醇进入体内，导致激素分泌失控，从而引起性早熟的发生。

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二、保证充分休息

睡眠对于儿童的身体健康非常重要，尤其是对于生长发育更是至关重要。夜间睡眠是人体分泌生长激素的高峰期，如果长期睡眠不足，生长激素的分泌减少，从而会使得身体的生长发育不良以及免疫力下降。同时，熬夜也会使得性激素紊乱，进而出现早熟。

三、做好心理调节

对于健康的心理发展，家长应注意儿童心理健康的培养。多鼓励孩子积极向上、心态平和，让孩子尽可能安心放松，不要受到过多的消极心理刺激。消除心理疾病可以有效降低性激素，从而帮助预防性早熟的发生。

四、合理锻炼

儿童要保持适度的运动，以增强身体素质、促进发育，增强免疫力。但是要注意身体疲劳以及防止运动损伤，以免影响身体的正常发育。同时，不宜在太阳光下运动过久，以免致使性激素分泌过量。

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五、避免长期使用含有激素药品

有些外用、口服药品含有激素，容易引起内分泌失调和激素异常，导致下丘脑-垂体-性腺轴的超早发育，形成性早熟。因此，长期应用含有激素的药品尤其要引起家长、医生的足够重视。

六、维持室温舒适

我国不少地区气温较高，而高温、潮湿，会令身体一些生理机能失衡，热化学反应失常，而导致性激素分泌不正常，惹发性早熟。为此，家长不妨将室温保持在25℃左右，让孩子处于一个相对较宜、负荷较少的状态。

总之，保持良好的作息和生活习惯、摄取足够的养分、做好心理调节都可以有效的预防儿童性早熟。另外，如果孩子出现性早熟的症状，应及时带孩子去医院进行治疗。

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