全国中医药儿童健康工程试点单位
西安市中心医院医联体医院
女性是一种复杂而脆弱的生物。复杂的身体结构使女性容易受到各种疾病的影响，特别是在月经期和怀孕期间。对于女孩来说，月经是一种华丽转变，这种变化过程具有里程碑意义，意味着女孩到女人的变化。至于什么时候第一次月经，也因人而异，身体素质、营养、睡眠、生活环境等，都会影响月经的时间。
一、第一次月经通常会出现多少岁?
女孩第一次来月经，叫做月经初潮。正常情况下，国内女孩月经初潮的平均年龄为13.46±1.36岁。换句话说，大多数女孩月经初潮的年龄是12-14岁，也有少数是10-11岁。一般来说，在这两个月经阶段，基本上是正常现象，但如果月经初潮太早，早于10岁，那么孩子的发育就太早，甚至越过了性早熟的底线。
二、初潮时间和身高有什么关系?
众所周知，儿童身高发育的决定性因素是生长激素，生长激素分泌越多，自然身高生长越好。但一旦女孩有月经初潮，大脑丘脑垂体腺轴会进一步干预生长激素的分泌，直接导致身高生长非常缓慢，甚至停止生长。
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研究表明，女孩月经初潮时的身高会比最后的身高差5-10厘米。月经初潮发生在10岁之前。通常，儿童的骨骼发育会比实际年龄提前近三岁，在同龄儿童中会拔尖;然而，由于性早熟引起的骨骼提前闭合自然会超过同龄儿童的身高。
骨线提前关闭，以后自然很难长高。女孩第一次来月经的年龄与身高有关，早于10岁，很难长高。
三、如何避免孩子提前进入月经期?
影响月经初潮的因素有很多，如种族、营养和生活环境。此外，一些研究发现，月经初潮的时间也与体重有关。因此，除了这些无法控制的因素外，为了使孩子的身高能够正常发育，父母应该控制好自己的生活习惯，避免孩子性早熟。
1.均衡饮食
高脂肪、高热量的油炸食品，如炸鸡、汉堡包和薯条，过量食用不仅会使体重飙升，还会使儿童性早熟。对于身体发育期的孩子，家长要科学饮食，均衡营养摄入，在孩子平时吃的食物中选择不含激素的绿色食物。
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2.作息规律
生长激素的分泌需要熟睡，晚上11:00至1:00将达到高峰。为了充分保证生长激素的分泌，父母尽量不要让孩子熬夜，最好在晚上10点前上床睡觉。
四、月经后有生育能力
理论上，女孩开始有月经，证明子宫发育成熟，有生育能力。月经初潮是性成熟的开始，但实际情况是月经初潮后卵巢功能发育不良，排卵不规律。女孩月经初潮后第一年的月经大多是没有排卵的月经，所以没有生育能力。然而，排卵不规律表明也会有排卵。
对于身心发育的女孩，父母应特别注意日常生活、情绪调节和营养饮食。此外，儿童的性教育也不容忽视，其是即将进入青春期的儿童。父母必须提前做好孩子的工作，避免事故对身体造成伤害。女孩子在来月经后，是可以继续增长身高的，只不过所剩的增长空间不多，并且增长速度也会有所下降。为了能够让孩子抓住最后的长高机会，家长要注意孩子的饮食营养补充，保证充足的睡眠，并且进行适当的运动，争取让孩子再长长身高。
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