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坐姿影响孩子长高吗?坐姿不正确对身体的影响

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生长发育科
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2021-10-17 15:36:00

当现在的年龄已经到了上学的时候,大多数孩子也会陷入久坐的环境。在孩子的阅读阶段,80%的人一天坐着。通常我们会根据一个人的坐姿来判断他们的气质。

事实上,坐姿对孩子来说也很重要,这对他们的正常发育和健康有很大的影响。因为错误的坐姿会直接影响孩子脊柱的发育,导致驼背,可能导致孩子长不高。

坐姿影响孩子长高吗

  孩子坐得太久,要小心引发以下问题:

  1.内八字

  不知道家长有没有注意到,日常生活中走八字的人还挺多的。事实上,这不仅与遗传有关,还可能是由于坐姿不当。

  孩子长时间坐着,大腿和膝关节会向内转动,脚尖会不自觉地向内扣动。时间长了,孩子可能会出现内八字。

  2.驼背

  孩子坐着的时候,上半身基本不用太用力,自然会向前倾斜。久而久之,可能会向内弯曲一定角度,阻碍其平衡能力的发展,带来驼背问题。

  3.长时间坐姿不正确

  当孩子长时间坐姿不正确时,为了保持身体的平衡,用力较大的是髋关节,会对髋外展肌和跟腱造成一定的压力,可能会影响孩子的成长。

  父母应该注意给孩子灌输关于坐立的知识:

  1.坐姿正确

  家里要盘坐,别称印度坐姿,顾名思义就像僧人打坐时的坐姿。这种坐姿对有内八字的孩子有一定的矫正作用。在学校,孩子的两条腿平放在地上,髋骨和膝盖90度。如果前面有桌子,肘部弯曲30度左右放在桌子上。

  2.孩子上课要适当走动

  要求孩子每节课多走动,缓解每节课脊柱的压力,有助于孩子身高的发育。

  3.垫脚尖.倒着走

  课间活动可以尝试倒着走,垫脚尖,可以有效缓解坐太久引起的肌肉酸痛,促进下肢血液循环,防止潜在的静脉曲张危害。

  一个小小的坐姿习惯也会影响孩子的身高。家长要纠正孩子坐姿不好,发现孩子身高发育有问题一定要及时采取管理措施。

矮小.jpg

  这些坐姿不对的孩子也很难长高因此说,要想让孩子健康成长发育,孩子的坐姿和行姿也要多加注意,从小养成正确的坐姿习惯,不仅有利于孩子长大后的身体体态,在一定程度上也有利于孩子的长高,孩子爱动是比较好的事,特别是对待上学期间的孩子,要尽量让孩子在课余时间多走动,更有利于孩子的骨骼发育和营养吸收。

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