孩子长得慢是怎么回事？可能和这3原因有关，家长最好重视起来

明明（化名）家的宝宝刚刚三周岁，明明最关心的就是孩子的身高问题了，隔几天就会给孩子量一量身高。之所以这样，是因为明明和老公的身高都不是很高，她担心遗传会让宝宝也是个小个子，平时特别注意给孩子补钙。明明的做法没有错，孩子长大之后能有多高，除了和遗传有关，还和饮食、运动有一定的关系。如果家长不注意这几个方面，会阻碍孩子的身高增长。

饮食营养均衡

孩子处于身高增长的关键时期，日常饮食非常重要，家长要让孩子摄入均衡的营养，这样他的身高才能正常增长。有些孩子吃饭时很挑剔，不爱吃蔬菜，很容易导致身体缺乏维生素，也就会阻碍孩子的身高增长。虽然家长们都很宠爱孩子，但挑食的问题一定不要让孩子出现，家长可以在食物上多花费一些小心思，做一些创意美食吸引孩子的注意。如果孩子实在不爱吃蔬菜，也可以让他多吃一些水果。

图源：摄图网

多运动促进骨骼发育

相较于成人，孩子抵抗力较差，容易生病。现在正值冬季，天气寒冷，是感冒的高发期，很多孩子都生病了。生病的时候身体不适，孩子没有胃口，饮食不在状态，身高增长就会受到影响。如果孩子体质较差，家长要经常带着运动。户外运动不仅能够促进孩子的身高增长，还可以提高抵抗力，孩子的精神状态也会好很多。

少吃零食避免肥胖

很多孩子都喜欢吃零食，尤其是薯片、巧克力等各种高热量的零食更是深得孩子们的喜爱，孩子经常吃这些东西很容易变得肥胖。当孩子越来越胖，他的身高增长会受到影响，过于肥胖的话，还会危害自身身体健康。家长要控制孩子吃零食的量，如果孩子已经肥胖了，最好不要再让他吃零食了，要让他每天好好吃饭，多吃水果和蔬菜。

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孩子不能太胖，同样的，也不能太瘦。如果孩子的身体太瘦弱，营养跟不上，自然会影响长个子。如果孩子每天都吃很多但是依然很瘦，身高也不见增长，这种情况是不正常的，家长最好带孩子去检查一下身体，看是哪里出了问题。

温馨提示：

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