全国中医药儿童健康工程试点单位
西安市中心医院医联体医院
孩子上课爱走神、注意力不集中、多动、学习成绩等等问题一直困扰着无数家长，今天本文就从影响孩子注意力的原因，导致的结果等多个角度来帮助爸妈找到解决的方法。
以下因素可能会导致注意力不集中：
因素一：营养与睡眠
1、缺铁、缺锌、缺钙都会影响孩子的专注力。
2、铅过量。比如说像现在尾气排放比较严重，孩子如果摄入了过多的汽车尾气会容易造成铅过量，也会影响孩子专注力的培养。
3、夜间睡眠不足，会严重影响白天的学习效率，导致注意力涣散。
补救措施：饮食方面，要多让孩子吃鱼、鸡蛋、牛肉、鸡肉等富有蛋白质的食物，适量补充核桃，杏仁等坚果，多喝牛奶、豆浆、小米等，都可以改善记忆力和注意力。忌长期食用汉堡、薯条、油炸食品、膨化食品等垃圾食品，碳酸类饮料更是大敌，要敬而远之。
图源：摄图网
因素二：外界环境过度刺激
1、参加过多的兴趣班，容易让孩子产生厌学情绪，在读书时容易出现注意力不集中。
2、过早、过度使用电子产品。孩子读书时课本是静态、平面的，而孩子曾经看过的这些电子动画片是动态的，它给予孩子的刺激更为强烈，孩子可能未来就很难专注到课本的学习当中。
补救措施：孩子的课余兴趣班不需要太多，过多兴趣班既浪费钱又损害孩子的精力。家长要多留心孩子展露出来的潜力和兴趣爱好，重点培养一两个即可。要注意孩子的劳逸结合，玩手机、游戏机时，建议在家中置办了一个声音计时器，家长与孩子协商好时间，到时间后提醒孩子自觉放下。这是一个反复经历的过程，在此期间家长不要生气发脾气，要耐心的提醒和引导孩子，逐渐形成一个好习惯。
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因素三、父母亲人过度溺爱
很多家庭里面会出现这样的包办型父母，孩子所有的事情都由父母代劳，孩子只需要做到一点就是好好学习，但是我们往往会发现事与愿违，越是溺爱的孩子反而成绩更差。
补救措施：父母尤其是祖父母，不能无条件溺爱孩子，从2周岁开始，要给孩子立规矩，学会对孩子有效地说"不"。要让孩子自己承担起自己房间的所有东西，比如打扫自己的房间、清理自己的物品。在学习上也要自己做好，比如遇到不会的题要自己先思考、自己完成作业任务等等。
因素四、儿童多动症
1、多动、冲动型
男孩患病率高于女孩，表现为上课坐不住、各种小动作多、注意力不集中、特别多话、常干扰他人活动、缺乏思考、不顾后果、冲动易怒，甚至破坏东西、打架斗殴。
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2、注意力缺陷型
调查显示，约10%——15%的多动症儿童没有明显的多动，而是以注意力不集中为突出表现。患者常常在听课、做作业或其他活动时注意难以持久，容易因外界刺激而分心。如课堂作业或家庭作业。做事拖拉，不能按时完成作业或指定的任务。患者平时容易丢三落四，经常遗失玩具、学习用具，忘记日常的活动安排，甚至忘记老师布置的家庭作业。
注意力缺陷、活动过多和行为冲动都是多动症的核心症状，具有诊断价值。
补救措施：家长若发现孩子有这些症状，要趁早带孩子检查诊断，趁早干预治疗。除此之外，家长在生活中也要多训练孩子，比如，给每门课程的作业定上时间，时间一到孩子作业要是没有完成，也不让继续写了。孩子作业没有在规定时间完成，第二天到学校去，老师自然会去找孩子，一次，两次孩子就会长个心眼的。长时间训练下来逐渐培养孩子写作业的专注度。
孩子的注意力不集中、上课走神等等不是小问题，不能听之任之，家长们要做好打持久战的准备，尽力帮助孩子改掉这个坏毛病，冰冻三尺非一日之寒!长久的付出与坚持才能换来惊喜的效果。
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