答
吃维生素D可以帮助人体更好地吸收钙元素,从而达到长高的效果。维生素D可以帮助身体调节钙磷代谢,补充维生素D能维持血清中钙和磷的浓度,还能促进钙的吸收,帮助骨骼更好的钙化,所以吃维生素D对于长高是有一定的帮助。最简单的方法是吃一些含有维生素D的食物,比如牛奶、蛋类和动物肝脏等;还可以每天吃含有维生素D的片剂。想要身高发育,可以及时补充钙物质还有维生素D,但是其他的微量元素也不能忽视,另外也要注意饮食合理、搭配富含营养、主要保持体育锻炼。并建议定期去医院检查,如果有微量元素的缺乏并给予及时补充。